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女性调经食谱香煎小鲍鱼_1

发布时间:2019-09-13 20:36:00

  小鲍鱼便宜,可以买些,做道女性调经菜肴-----香煎小鲍鱼,简单的做法,营养不流失,鲜嫩可味,口味随意哦。

【女性食谱香煎小鲍鱼】

主料:小鲍鱼5个 、

辅料:蒜蓉适量、彩椒适量、料酒适量、盐适量、孜然粉适量、黄瓜适量、

步骤:

1.超市买回的小鲍鱼

2.清洗干净绰水后捞出

.加料酒

4.加盐腌制一会

女性调经食谱香煎小鲍鱼

5.电饼档刷油预热

6.放入鲍鱼双面煎1分钟

7.放入蒜蓉、彩椒末煎2分钟

8.最后撒上孜然粉即可

女性调经食谱香煎小鲍鱼

小贴士

我是先绰水再煎,如果是生的直接煎,时间要长的,一般4分钟之内!

鲍鱼的食用效果

1.提高免疫力

女性调经食谱香煎小鲍鱼

鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质,实验表明,它能够提高免疫力,破坏癌细胞代谢过程,能提高抑瘤率,却不损害机体的正常细胞,有保护机体免疫系统的作用。

2.调经润肠

鲍鱼能双向性调节血压,原因是鲍鱼能 养阴、平肝、固肾 ,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治、大便秘结等疾患。

.促进生长发育

鲍鱼含有丰富的维生素,其中比较特出的是维生素a,维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

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